水垢是人们日常生活常见的用水困惑。水垢在我们的生活中到底扮演的是怎样的角色的？它有害吗？喝纯净水比白开水更好吗？
从本质分析，水垢的基本成分是钙镁形成的化合物，是水中天然的矿物质。钙是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。
钙和磷相互作用，制造健康的骨骼和牙齿；还和镁相互作用，维持健康入我们人体，与胃酸相结合还原成钙镁离子，补充我们身体对钙镁等元素的需求。所以，人们完全没有必要对水垢视为“健康饮水的大敌”而感到“恐慌”。
水中的钙仅是无害的，在某种程度上是有益的，作用，以及可减少肝胆肾结石的形成。所以无论是日常饮用，还是用来蒸煮食物， 含有微量矿物元素的天然水都是
吴志刚教授说，“水中的钙镁不仅是无害的，在某种程度上是有益的，是人体必需的常量元素。”
然而，有些人们认为纯净水烧开没有水垢，喜欢常年饮用纯净水，认为这样更有利于健康。纯净水和白开水虽说都能饮用，但长期饮用得到的反馈结果却是令人倍感意外。
许多科学研究都表明，纯净水不宜长期饮用。纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化源水，它是不含任何杂质、无毒无菌的水。

如果一定说说水垢的有害方面，其实主要体现在工业领域，例如水垢对水循环设备、锅炉方面的破坏作用和安全影响等。家庭用水时，水质过硬的不利影响主要体现在人体健康之外的方面：如影响电器的烧水功率，导致更费电；洗衣服会更废肥皂、导致衣物变硬等。
总而言之，面对水垢，科学的观点应该是尽量减少水垢的沉积（以较少耗能及对设备的损伤），而非完全去除。国家新版《生活饮用水卫生标准》中，溶解性总固体（TDS值）（mg/L）≤1000；总硬度(以CaCO3计，mg/L）≤ 450。
如果您非常介意水质的硬度，感觉水垢影响饮用或泡茶的口感，您可以烧开后除去沉淀的部分再饮用；或者家中安装超滤净水器等。
自来水从水源到家庭的水龙头，有几种污染总是存在的，也是最可怕的存在：
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(4)细菌
自然界中细菌是无处不在的，尤其是饮用水中；那些明确的些微生物虽然在自来水厂的净化、消毒过程中，就已经被杀灭了。但在漫长的输送管网中难免会产生二次污染。
近年来，居民因饮用水问题，出等不适症状时有发生，这些都是水中细菌污染在作怪。
目前的解决办法：净水器+烧开水！家用净水器实质上是给水净化的小型化，也是饮水安全的最后一道防线。vc