氢气是内源性气体，科学家们通过肠道菌群氢气代谢的系列研究证明，氢气属于内源性气体。我们人体大肠的细菌也会产生氢气，它是细胞正常环境下会存在的物质。
那么既然体内本身存在，那我们为什么还要吸氢气，喝氢水？它到底有何功效？
为什么需要
摄入氢气到体内呢?
一般来说，肠道细菌产生的氢气极为少量，影响范围也是有限的。肠内制造的氢一般不会通过肝脏、右心房、肺部排出，也不会到达胃、心脏、大脑等位置。
如果可以从外面摄入氢气，则有可能影响至全身，体内的氢气的浓度也就增加了。因此比如饮用氢水，就有助于到达氢气浓度较低的体内位置。
氢的作用是什么?
氢气可以进入人体内快速清除恶性自由基，阻止自由基破坏细胞，并利用氢分子的氧化还原作用与恶性自由基相结合，结合后变为无毒无害的水排出体外，能够很好地促进新陈代谢。
氢的能力有哪些?
氢医学领域的专家康志敏教授表示：从抗氧化角度解释氢的作用，一方面氢分子可以清除自由基，另一方面它能激活机体自身抗氧化活性。
两个方面共同作用，从而达到帮助细胞对抗损伤，细胞表现为死亡减少，炎症反应减轻、开始增殖修复，逐渐恢复健康
研究表明，氢分子可以清除羟自由基、亚硝酸阴离子等毒性自由基，而不会去破坏超氧阴离子、过氧化氢这种对于人体所需的有用的自由基，以此来减轻细胞的氧化损伤。
另一方面，氢分子还能激活内源性抗氧化系统。因为氢分子可以显著激活NRF2，而NRF2可以激活细胞防御化学反应，增强细胞对抗损伤的能力。
氢安全吗?
诺贝尔奖提名者贾斯·尼克森博士在一次采访中，曾表示氢是非常安全的，无毒无副作用。
在深海潜水领域中，氢气作为呼吸的补充气体已经应用了有100多年的历史，对潜水员及多代子女的跟踪调查研究，也表明了氢的超高的生物安全性。
为什么要常喝氢水？
氢气是无害的，安全的，长期饮用氢水是值得尝试
人人都可以饮用氢水，饮用氢水简单安全方便。目前氢是唯一能够达到细胞核的抗氧化剂，饮用氢水可以提高，对预防和抵抗各类重大疾病发挥着不错的效果。