预防骨质疏松、检查骨密度的便捷方法是用超声骨密度测试仪来检测。南京科进实业有限公司专注于医疗器械的研发和生产，是国內知名的超声经颅多普勒血流分析仪和超声骨密度仪生产产商，是二类医疗器械专业研发生产企业。生产的多种型号的超声骨密度仪，满足客户和市场的需求。超声骨密度已适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据，是医生诊断骨质疏松症的重要参考数据。

  医生提醒：烟酒碰不得，对骨骼伤害太大

  研究表明，烟酒不仅与多种癌症的发生有关，还会增加骨折的风险。研究表明，长期吸烟的人有体重丢失现象，在摔倒时缺少脂肪的缓冲保护，更容易发生骨折;饮酒干扰骨代谢，每天超过两小杯就会增加骨折风险。

  这两类食物日常也可多吃

  1、含维生素K的食物

  骨骼中一些营养物质比如说骨钙素、蛋白质等都需要维生素K才能发挥更好的作用。如果体内的维生素K含量太少的话，那么在运动的时候骨折的几率就会大大的增加。含维生素K较丰富的食物有：西蓝花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。gmd.nj-kejin.cn/jkbk/469.html

  2、含镁的食物

  研究表示，患有骨质疏松的人大多都缺少镁元素，虽然镁在身体中的含量是很少的，但是缺镁会让人体的骨骼变得更加的脆弱，而且更加容易断裂。正常人每天可以适量的摄入，含镁的食物有：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

  很多人对于骨质疏松症不以为意，觉得不会给身体带来多大的危害。其实生活中，不少原本身体硬朗的老人，在骨折后卧床不起，甚至没多久就去世了，非常可惜。所以中老年人要学会积极预防骨折。