一年的四季变换交替，温度的冷暖突变，人体抵抗力下降感冒之后会引起咳嗽的症状。如果是正常的咳嗽去医院拿些药吃就好了或者不严重的话在家自己熬红梨水喝也有不错的效果。

咳嗽期间需要忌口，辛辣、酸、油腻、煎炸、生冷食物不要进食。多吃红梨、苹果、白萝卜、荔枝、橙子，这些水果具有润肺、止咳、生津、化痰、的功效。

在家里可以自己熬冰糖红梨水、红糖姜茶、白萝卜蜂蜜水、雪梨燕麦粥。做法简单并且效果非常好。下面来教大家如何熬制好粥道皇家粥道的冰糖红梨水、红糖姜茶、雪梨燕麦粥。

好粥道皇家粥道冰糖红梨水：冰糖5块、红梨1个、红枣5颗、枸杞10粒、水3碗，把材料洗干净之后红梨切块一起放入锅中大火烧开之后小伙慢炖15钟即可。

好粥道皇家粥道红糖姜茶：红糖5克、姜1块、大葱1颗、枸杞10粒、白萝卜50克、水3碗，把材料清洗干净姜切丝、白萝卜切片一起放入锅中大火烧开之后小火慢炖15分钟即可。

好粥道皇家粥道白萝卜蜂蜜水：白萝卜150克、蜂蜜50克、水3碗，白萝卜洗干净切成丝与水一起放入锅中大火烧开小火慢炖10分钟即可，倒一杯水待放置可以直接饮用时放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

好粥道皇家粥道雪梨燕麦粥：雪梨1个、冰糖6块、燕麦适量、大麦适量根据自己口味喜好不同控制燕麦大麦的多少。将雪梨洗干净去皮切块，水烧开之后将雪梨、燕麦、大麦、冰糖一起放入锅中大火煮开之后用小火慢炖30分钟即可出锅食用。