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每天的清晨跟傍晚都有一定的人群在小区的户外健身器材场地进行锻炼，那么在使用户外健身器材也要有顺序跟规律，今天就来听听宙锋健身专家的意见，每次训练都要有一定的顺序，在使用时一必须进行热身运动（就是我们说的活动准备），在冬天或气温低时一定要注意，把身体的很个关节运动开，微微出少量的汗为准。

然后在开始户外健身器材的运用。，在正式运动中，给结合有氧运及时调整好自己的呼吸配合；想要减肥的人员要根据身材情况科学安排少量多组的组合练习，若健美则应少组量大的进行。大强度短时间训练有利发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。昆明宙锋科技人员主要产品有多人型，多功能型，产品包括肩关节康复器\双位坐蹬练习器\单杠\伸腰伸背架\二位太极揉推器\双联漫步机、双联健骑机等，欢迎来电咨询。

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现在的小区户外健身器材越来越多，使用的方法也多种多样，有的人按说明方法在使用，而有的人凭自己的心情使用，这就存在一些安全隐患，怎么来消除这些安全隐患呢小编今天您整理了几个意见。
对户外健身器材检查的时候要看看是否有焊缝开裂和生锈等现象，如果有的话，就要及时进行处理更换，在小区的健身场地上都设置好多的小区户外健身器材，运动前一一要对所使用器材进行全面检查，在小区的物管中心也要派专人进行检查，杜绝安全隐患，一旦发现有问题户外健身器材及时进行的修理。

小区的健身器材属于公共设施，每天的清晨、傍晚使用的人都很多有很多，使用的频率也比较频繁，这样也就十分容易受到污染，物业管理部门要时常进行清洁和消毒是有有必要的，在清洁的时候用一块抹布加适量的清洁剂进行擦洗，有异味的时可以加些消毒液进行清洗，做好消毒和清洁工作防止传染病的发生，宙锋科技生产的产品有肩关节康复器\双位坐蹬练习器\单杠\伸腰伸背架\二位太极揉推器\双联漫步机、双联健骑机等欢迎您来厂指导。